¡Moro de habas criollas!

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¡Hola a todos!

Hace unos días estuve de visita en Barahona, en el sur de la República Dominicana y además de hermosos paisajes, playas y ríos, por supuesto que me detuve en los puestos improvisados en la carretera para ver que se ofrecía.

La habas silvestres son muy populares en los campos Dominicanos y sobre todo en el sur. Sus granos son coloridos y diversos, lo que les diferencia de las habas comerciales. Es uno de esos cultivos que no faltan en las casas de nuestros campos por la facilidad con que se dan. Ya les había compartido un moro de habas blancas comunes. Hoy les comparto la receta del moro de habas silvestres o criollas con ligeras diferencias, pues no me gusta usar salsa de tomate en este moro. Me gusta dejar que el moro tenga el color natural de las habas criollas.

Ingredientes

  • 3 tazas de arroz
  • 1 ½ libra de habas criollas
  • 1 cucharada de Pasta de ajo
  • 1 cucharada de Pasta de verduras
  • Cebolla, ají cubanela, cilantrico, puerro
  • Sopita (opcional)
  • Puerro (decorativo, para agregar por encima al final)
  • Sal

Preparación

Se ablandan las habas en olla de presión al menos durante media hora o hasta que estén tiernas (las habas toman su tiempo para ablandar) guarden el agua en que se ablandan las habas.

Se sofríen las verduras y se agregan las habas. Se agrega el agua de las habas (solo 3 tazas. Si no tienen suficiente completen con agua común. Si tienen de mas, solo usen 3 tazas) Cuando hierva se agrega el arroz y se deja secar removiendo constantemente.

Cuando seque, se tapa, se baja el fuego al mínimo y se le dan unos 30 minutos.

¡Espero que las disfruten! ¡Un abrazote desde el muy lluvioso y ventoso Caribe! (23C/73F)

Arturo

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Acerca de Arturo Féliz-Camilo

Escritor. Consultor. Historiador. Cocinero tradicional Dominicano. (Writer. Consultant. Historian. Dominican traditional food cook)
Esta entrada fue publicada en Anecdótico, tradición, Comida tradicional dominicana, Comidas y recetas, Lactovegetarianas, vegetariana, Viajes, videos en youtube y etiquetada , , , , , , , . Guarda el enlace permanente.

2 respuestas a ¡Moro de habas criollas!

  1. Cocco dijo:

    Ayyy, que morito! A mi mamá le encantan las habas, la vuelven loca! Y los moros tambien los hace así blancos, al natural que es como mejor saben
    A mi ese saborcito típico de la haba como que no. Pero Mami hasta hace habas con dulce!!! :-O Ya se puede imaginar

    Le pasaré su receta a ella 😀

    • A mi tambien me gustan y a veces las compro en el mercado, pero estas son otra cosa. Las habas silvestres saben como habichuelas verdes. Y como prepare el moro como lo hace mi mamá, al natural, quedo mejor aun!

      Con las habas con dulce si que no he logrado entenderme! ja ja!

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